po prostu

A co to za roznica czy dostanie czy nie. Dostanie to ebdzie mial nie dostanie to nie bedzie mial...rety normlanie niektorych to zazdrosc zzera po prostu :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Cool i Ziki: czy ja zaczynam kłótnie ? Po prostu wyraziłem swoje zdanie... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]

Jeśli ćwiczysz juz tak drugi miesiąc, to po prostu zmień ćwiczenia, mięśnie muszą mieć óżne bodźce, a więc masz powód żeby sie nauczyć nowych ćwiczeń.

Uborygo ma rację. Przeważnie pisząc "biceps" ludzie mają na myśli rękę. Wielu pyta "ile w bicu" - nie słyszałem pytania "ile w tricu" . Gościowi po prostu nie idzie łapa: ani bic - ani tric ani nic

Wlasnie tu jest bol, poprzednie FBW robilem 1,5h swobodnie, a wykonanie tego FBW Harda z tymi 2 seriami rozgrzewkowymi w tym czasie wydaje sie byc niemozliwe:) Co do zwiekszenia potreningowego, moze po prostu przerzucic te dodatkowe 50g kaszy z I kolacji do niego? Wielkie dzieki. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-06-22 17:00:33

[...] celem jest również wypchnąć około 130kg na klatkę do końca roku - wiem ambitnie :D no i w tym kierunku też muszę zacząć zmierzać ;) A w sprawie tego że chcę osiągnąć te 7% BF mam czas ( tak jak zaznaczyłem na profilu) do 2019 roku ;) Po prostu chcę osiągać również inne założone cele lecz tak by stopniowo zbliżać się do tej wymarzonej sylwetki

hmmm no wlasnie - z moich informacji wynika po prostu ze aminki do krwioobiegu doatna sie po okolo 20 minutach ..moglibyscie mnie uswiadomic naukowo bardziej ze po 10 ?? bylbym wdzieczny nadal nie zgodze sie z twierdzeniem ze serwatka nie moze byc uzywana do celu o ktorym mowimy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

[...] dobe, bo mialem przykladowo mniej wymagajacy tryb zycia i z regeneracja nie mialem problemow. Przecietnemu czlowiekowi wystarczy spokojnie 7-8, max 9. I nie prawda jest ze organizm regeneruje sie tylko podczas snu - mozg tak, miesnie zawsze gdy po prostu odpoczywamy. Byl taki fajny program na Discovery Science o snie, wypowiedzi profesorkow itd.

to używajcie oleju lnianego jest po prostu przepyszny z tym, że posiada on głównie wielonienasycone kw. tłuszczowe, a oliwa jednonienasycone ... ale olej lniany to dar od Bogów polecam!!!! ;]

Ok czyli rozumiem odjąć troche prochu a zastąpić to białkiem ( co proponujesz ? ). Kolacje zastąpie czymś bardziej wartościowym. Jeżeli chodzi o ser i banana, to jadam osobno. Uwielbiam jeść ser tak po prostu bez niczego. :)

[...] podczas segmentu „Gloves Off”. „Wybiorę Alexa Pereirę, bo sprawię, że będzie wyglądał na łatwego przeciwnika” – powiedział Adesanya w rozmowie z Kayo Sports. „Tak, teraz po prostu ciesz się ustawionymi walkami, ciesz się ustawionymi zwycięstwami, wiesz? Tak, to jest przereklamowane.” Pereira ma bilans 2-0 odkąd dołączył do UFC w zeszłym roku, [...]

Jeszcze zastanow sie czy ktos w rodzinie moze mial podobnie albo po prostu ma cukrzyce, sa takie cukrzyce monogenowe (MODY) co moga dawac izolowana nieprawidlowa glikemie na czczo, a dziedzicza sie tak, ze raczej powinien byc ktos w bliskeij rodzinei z cukrzyca. Pomijam oczywiscie kwestie suplementacji/lekow/spalaczy itd ktore moze miec wplyw na [...]

Jeszcze zastanow sie czy ktos w rodzinie moze mial podobnie albo po prostu ma cukrzyce, sa takie cukrzyce monogenowe (MODY) co moga dawac izolowana nieprawidlowa glikemie na czczo, a dziedzicza sie tak, ze raczej powinien byc ktos w bliskeij rodzinei z cukrzyca. Pomijam oczywiscie kwestie suplementacji/lekow/spalaczy itd ktore moze miec wplyw na [...]

Przerwę można zrobić po bardzo ciężkim planie treningowym. Po Nitro nie opłaca się robić przerwy, bo zaraz będzie gadka, że spadło po odstawieniu. Po prostu lżejsze treningi i cały czas dieta, można dorzucić Bcaa i Białko.

Sprzet to dwie hantle 10kg., sztanga, drazek, lawka prosta. Nie mam ulozonej diety. Po prostu staram sie jesc te produkty ktore maja duzo wegli i bialka czyli ryz kurczak makaron tunczyk nabial sery itd. Na poczatku zaczynalem takim planem Trening Uda:Przysiady 4s 10powt, martwy ciąg 3s 10 powt Plecy:Podciąganie na Drążku 5s 6powt(podchwyt) , [...]

[...] a ja z doswiadczenia wiem ze z ta silna wola to roznie bywa. Doskonale Cie poza tym rozumiem. Przez rok za granica przytylam 10 kg. Koszmar - wyglad to jedno ale ja sie po prostu fatalnie czulam. Nie bylam w stanie od razu utrzymac tak drastycznej diety o jakiej mowi Son. Pomalu i powoli do tego dochodzilam, pomijam juz fakt ze nie mialam [...]

[...] strzał jest u mnie różnie bolesny, czasami nie czuje nic na nastepny dzień czasami bol jest bardzo dokuczliwy. po ostatniej iniekccji w udo ledwo chodze juz 3 dzień, ale najważniejsze ze dupsko w tym czasie odpoczywa;) aha, nigdy nie robiłem aspiracji, po prostu wbijam i wstrzykuje jak leci, co nie znaczy oczywiscie ze jest to godne polecenia:)

[...] w stosunku do mnie mało ćwiczeń na plecy. Z tego co widzę plecy mam zaj**iście wyrobione tylko problemem jest reszta. 2 zarzut ćwiczenia na abwheelu to ciężko mi nazwać po prostu wyciągam się klęcząc i robie 4 x15 oczywiście wcześniej poprzedzam to napinaniem brzucha itd. Tak że na koniec mnie brzuch ciągnie z abwheelem wychodzi m.in 12 serii [...]

Kasa nie gra tu żadnej roli. Cykl ma być pożądny jak się należy. Po prostu tak z ciekawości pytam. To od którego tygodnia zacząć z tym hcg? I czy mam go bić tak samo pn sr pt? Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2017-05-30 15:38:03

[...] mam żadnych kompleksów, ja sie tam dobrze czuje z moja waga i jakos szczególnie mi ona nie przeszkadza, a pisalem tak bo juz duzo razy sie spotkalem z takimi wypowiedziami " jeeezu jak ty mowisz wygladac itd" i po prostu chce zaoszczedzic tego typu postów bo nie chce robić offtopica. Zmieniony przez - piter44 w dniu 2006-07-18 22:56:35